В двух универсальных залах аэробики, имеющих амортизирующее покрытие – плавающий паркет, проводятся различные фитнес-программы по аэробике, танцевальные уроки, йога, пилатес, восточные единоборства, кикбоксинг. Востребованы направления «Разум и тело». Программы Pilates mat, Pilates ball позволяет при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая при этом объёма мускулатуры, развить гибкость, чувство равновесия, красивую осанку. Уроки по йоге Айенгара характеризуются более продолжительным пребыванием в позах, внимание, направленное на детализацию мышц, позволяет глубоко освоить технику этого метода. Аштанга йога более динамичная и энергичная развивает силу, гибкость, придаёт ясность уму и зажигает энергией. Танцевальные направления не теряют популярности. Танцевальные программы Belly Dance чаще танцуют дамы постарше, Клубные танцы посещает, как правило, молодежь, Латина с требуемыми мамба, румба, ча-ча-ча востребована буквально каждым клиентом нашего клуба. Уроки по стрип-пластике помогают раскрепостить тело, изучить индивидуальные возможности человека, а это в первую очередь – удовольствие!

И, конечно, традиционные фитнес-программы нашего фитнес-клуба в Новогиреево посещают все, кто хочет быть в тонусе и зарядиться энергией. Программы по аэробике, степ-аэробике, интервальной тренировке помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, тренируют дыхательную систему. Программы силовой тренировки Body Sculpt, Body Low, Body Up, Школа пресса, укрепляют мышцы и повышают выносливость.

Более подробную информацию Вы можете получить, кликнув по интересующим Вас направлениям:

Step

Step C

ABS

ТайБо

Body
Sculpt
Ball
Low
Up
Shape
Ballet
Школа пресса
Функциональный тренинг
Fit Ball
BOSU
Interval Training
PUMP

Ballet
Zumba
Belly Dance
Танец живота
Dance Mix
PortDeBras
Латино-американские танцы

Хатха йога
Айенгара йога
Суставная гимнастика
Йога Здоровая Спина
Pilates mat
Pilates+
Миофасциальный релиз
Stretching
Body Balance
Школа шпагата